Ciao PMS, hallo Empowerment! Womb Yoga für deine Urkraft

Sag mal..

Wann hast du das letzte Mal nur Zeit mit dir verbracht?

Schon länger her? Solange dass du dich gar nicht mehr daran erinnern kannst?

> Vielleicht bist du eine viel beschäftigte Frau, die ihre Arbeit über alles liebt, viel unterwegs ist und bei alldem manchmal auf sich selbst vergisst?

> Du hast ständig PMS und zwar so stark, dass es deine Lebensqualität deutlich einschränkt? Ohne Schmerztabletten kannst du den Arbeitsalltag nicht bewältigen?

> Vielleicht bist du Mama und hast ständig jemanden um dich herum, der dich braucht und der etwas von dir will und du hast keinen Moment für dich allein?

> Du befindest dich vor, in oder kurz nach deinen Wechseljahren und sehnst dich nach echter Verbindung zu deiner körperlich-seelischen Weisheit?

Was auch immer es ist, es gibt einen Wunsch der dich mit den Anderen vereint:

Der Wunsch endlich irgendwo anzukommen. Zur Ruhe zu kommen, geborgen zu sein und für niemanden da sein zu müssen. Ausser: für dich Selbst.

Wir suchen so oft im Außen nach diesem einen Gefühl. Wir wollen den perfekten Partner, den perfekten Job, die perfekte Wohnung,.. und dabei vergessen wir völlig darauf, dass dieser Ort den wir uns so sehr wünschen, nicht im Außen liegt, sondern tief in uns.

Ciao PMS, hallo Empowerment!

ist der Ort indem du dieses Gefühl wieder er-in-nern kannst. Es ist ein Raum der dich tief in deinen Körper und in die Verbindung mit deiner Intuition bringt.

Womb Yoga schafft es, die Verbindung zwischen Körper und Geist nicht nur herzustellen, sondern nachhaltig zu stärken.

Du tauchst ein in eine Welt, in der es keine Bewertung gibt, wo dein Körper dein Tempel ist und als das Wunder das er ist, gewürdigt und genährt wird.

Aus dieser inneren Ruhe und Verankerung heraus, entsteht eine unbändige Kraft. All das was nicht wirklich du bist, perlt wie Wasser von deiner Haut ab und dein wahres Wesen kommt Schicht für Schicht mehr zum Vorschein.

Das kommt dir bekannt vor..

vor & ohne WOMB YOGA

• wiederkehrende Zyklusbeschwerden
  z.Bsp. PMS, unregelmäßiger Zyklus, Schlafstörungen, Heißhungerattacken, schmerzhafte Blutung, starke Stimmungsschwankungen bis hin zu Selbstzweifel und depressiver Verstimmung, geringe Libido, Hormonschwankungen, ...

• innere Unruhe & Getriebenheit

• Entscheidungsschwierigkeiten

• geringes Selbstwertgefühl (“Ich bin nicht gut genug”)

• Neid, Eifersucht

• wenig Selbstvertrauen (“Ich kann das nicht”, “Für mich ist das nicht möglich”)

• keine Verbindung zu deiner Intution/deinem Bauchgefühl

• kein Verständnis für die energetische Bedeutung deines weiblichen Zyklus

• keine körperliche Empfindung für den Begriff ‘Urkraft’

• Ekel vor deinem Menstruationsblut

• Schamgefühl wenn es um Sexualität geht

• unerfüllter Kinderwunsch

Das ist noch neu für dich..

nach & mit WOMB YOGA

• starke Verringerung der Zyklusbeschwerden bis hin zur Auflösung dieser

• innere Ruhe & Gelassenheit

• Klarheit bei wichtigen Entscheidungen

• gesundes Selbstwertgefühl (“Ich bin gut so wie ich bin”, “Ich weiß was ich kann”)

• tieferes Selbstvertrauen (“Ich kann alles schaffen”)

• gute Verbindung zur Intuition & deinem Bauchgefühl

• neues Verständnis für deine zyklische Natur (biologisch, psychisch & energetisch)

• verkörpertes Verständnis für den Begriff ‘Urkraft’

• Neugier & Interesse, bis hin zu Liebe für das eigene Menstruationsblut

• Offenheit & Zuwendung für das aus- und erleben der eigenen Sexualität

• erhöhte Fruchtbarkeit

• erfüllte Sexualität

Für wen ist Womb Yoga geeignet?

Womb Yoga ist für Dich, wenn du

• wenig/kein Vertrauen in deinen Körper hast

• kaum Gefühl zu deinem Becken oder deiner Intuition hast

• ein Kopfmensch bist

• schon Yoga Erfahrung hast, dich aber in den Stunden nie so wirklich wohl gefühlt hast oder das Gefühl hattest, dich verstellen zu müssen, um irgendwo reinzupassen

• Yoga Anfängerin bist

• einen unregelmäßigen oder keinen Menstruationszyklus hast

• endlich deinen Zyklus akzeptieren möchtest

• gerade die Pille abgesetzt hast

• Mutter werden möchtest

• dich nach einem neuen und wertschätzenden Körpergefühl in dir sehnst

• deine Bedürfnisse oft ganz hinten anstellst

• erfahren möchtest, was Weiblichkeit für Dich bedeutet

• im Bett nicht weißt was du willst

• mehr vom Leben willst .. :-)

Der Ablauf

Wann & wo?

Der Ablauf

Start: 29.05.25 20.00 Uhr

Ende: 10.07.25 21.30 Uhr

alle zwei Wochen Donnerstagabend | via Zoom, inkl. Aufzeichnung | Voll- & Neumond

Du kannst nicht an allen Terminen live dabei sein?

Kein Problem! Du hast 14 Tage Zugriff auf die Aufzeichnung.

Die Kurse finden über die Videoplattform Zoom statt. Den Link bekommst du nach deiner Anmeldung zugeschickt.

Der Inhalt

4x Praxis à 90min

Die Praxis besteht aus:

60 min Womb Yoga (Asana & Pranayama Praxis & Somatic Movement)

30 min Womb Circle (Input zur aktuellen Mondphase sowie geführter Austausch & angeleitetes Reflexionsschreiben)

Das Programm

1.   NEW MOON 29.05. | earth & air root to rise

2.   FULL MOON 12.06. | fire & water rise to shine

3. NEW MOON 26.06. | earth & air let go of control

4.   FULL MOON 10.07. | fire & water control what controls you

Stimmen bisheriger Teilnehmerinnen

>>> Du bietest uns einen Raum ohne Urteil und zum verlernen was Frauen sein "müssen".

Alina

>>> Das allerschönste - meinen Körper wieder spüren und auf ihn hören zu lernen - die Verbindung zu mir selbst, dem Yin, der Essenz.

Martha

>>> Du schaffst einen Raum zum spüren, träumen, manifestieren und Kraft tanken.

Lisa

>>> Mit deiner Hilfe hab ich endlich das Vertrauen in mich selbst gefunden.

Martina

>>> Du hast mir Selbstvertrauen und Kraft mit auf meinen Weg gegeben!

Alina

>>> Ich hab total viel mitgenommen und gelernt! Danke für die wunderbare Zeit!

Anna